25种食物是「天然良药」,不爱吃药吃这些就对了,居家必备!!

虽然有些食物是很常见的食物,但是你可不要小看了它们,它们对某些疾病可是有奇效的,堪称「天然良药」呢!下面我们来看看哪些食物是「天然良药」。

1、金针菇——抗敏葯

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金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症,即便是没有患病的人,也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。

2、山楂——祛斑葯

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山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。山楂有消食化瘀的作用,能减少胆固醇在动脉内壁中的沉积,起到保护血脉的作用,山楂还能增强血管收缩能力,增加心血排出量,降低血液黏稠度,保护心血管。而胃不好的人最好在饭后吃山楂,吃后要刷牙漱口,因为山楂过酸会损伤牙齿。

3、猕猴桃、柑橘——天然流感预防针

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盛产于秋天的猕猴桃,增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老,号称水果之王。维生素C和维生素E能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除暗疮增强皮肤的抗衰老能力。

4、菠萝——助消化葯

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没胃口身体虚吃点菠萝能开胃顺气,体虚也能吃菠萝。金黄色的菠萝利尿助消化,其中的蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃太多,肚子鼓胀不舒服,吃点新鲜菠萝可快速消除胀气。

5、山药——瘦身葯

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山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质,尤其钾的含量较高,所含热量又相对较低,经常食用,有减肥健美的作用。

6、杨桃、火龙果——快速消化剂

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应酬时难免大吃大喝,容易引起消化不良,可在应酬后将杨桃切片蘸点盐来吃。杨桃富含维生素C,能促进食物消化,还能防止致癌物亚硝酸盐合成,是应酬后很好的解毒剂。吃火龙果有助于润肠通便,也是应酬后很好的「救急」水果。

7、西瓜——消暑降温剂

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西瓜堪称「盛夏之王」清爽解渴,味道甘味多汁,是盛夏佳果,也是很好的降温「凉」秘方,还是中医的天然退烧药。经常吃西瓜还可以使头髮秀美稠密,头髮稀少天生脱髮的可以常吃。

8、浆果——通便药

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浆果热量低,水分和膳食纤维含量高。膳食纤维有助促进胃肠蠕动,在通过肠道时能保持水分,对排泄物起到软化湿润的作用,从而缓解便秘。

9、苦瓜——降糖葯

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中国科学工作者从苦瓜中分离出胰岛素23,具有明显的降血糖作用,为糖尿病患者理想的食品,肾气不足是件很尴尬的事,苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

10、桂圆、苹果——大脑活化剂

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苹取1颗左右的苹果皮,捣烂,加入点白醋。将病指甲浸入5分钟,把指甲泡软,用剪刀剪去或颳去可以除去的病指甲。

11、大枣——维生素C

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长痔疮的人多,喝汤吃枣,準备两斤红枣,洗凈去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀取成枣膏,装瓶备用。每次服15毫升,每日2次,连续服完,可治痔疮。

12、大蒜——抗癌药

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大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长,实验发现,癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群,大蒜还有消炎的功能!

13、香蕉、草莓——血管保护伞

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香蕉含钾离子可降血压,预防心血管疾病。草莓含果胶及抗氧化物,可防止动脉硬化。

14、桑椹、葡萄——补血剂

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葡萄皮上的维生素P可修复神经,连皮带籽打汁喝抗老化效果更好。不过桑葚中含有过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎,因此小孩不宜多吃。

15、捲心菜——胃药

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捲心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进癒合作用,能够缓解肠胃不适。中医认为捲心菜性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。

16、西兰花——抗衰老葯

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西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝蔔素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物。

17、柚子——天然水果罐头

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柚子有「天然水果罐头」的美称。它富含有机酸、蛋白质、维生素还有磷、钙、镁、钠等人体必需的一些元素。

18、枇杷、梨——化痰葯

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枇杷的镇咳化痰效果很好,觉得喉咙怪怪的好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,可以舒缓喉咙不适。梨可以清喉降火,经常食用煮熟的梨,能增加口中津液,起到保养嗓子的作用。现代研究亦表明,梨具有清热、镇静的功效,营养价值很高,但是本品性寒凉,因此一次不要吃得过多。

19、香蕉——清新

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香蕉皮是一味很好的中药,其干品加上另一味中药名叫:火炭母(又叫火炭毛)的一起煲水,加适量红糖调味,喝了可以治口腔发炎,溃疡(俗称:灯盏凼);口腔溃疡,上火往往导致口臭,医学证明口臭患者若不及时治疗,胃炎、胃溃疡、肠炎病情往往会明显加重。

20、桃子——狐臭剂

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中医认为,柑橘类水果所具有的芳香可化湿、开窍,醒脑提神。当你不想吃东西时,闻闻橙子、柠檬的清香,也能有所缓解。沁人心脾的果香味还有镇静安神的作用。桃子还可以捣碎取汁涂抹在腋下可以起明显效果!

21、红甘蔗——快速补水剂

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夏日容易出汗,这样人体的水分很容易就会流失。红甘蔗充满水分以及各种矿物质矿,可以疾速帮助人体补充散失能量以及水分。

22、生姜——脚臭葯

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生姜不仅仅是一种调味品,而且还是深藏不露的止痛高手,外用非常有效,很多人都有脚臭的毛病,可将脚浸于泡好的热姜水中,同时再加入有同样杀菌作用的醋,泡上15分钟,坚持半个月左右,千万不要中断,方可祛除脚臭!

23、木瓜——美胸葯

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熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎癥状,可吃点木瓜健胃、通便。如果全用青木瓜炖煮排骨汤,就会有利于保护胃壁,其实木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。

24、脱脂奶——降压药

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高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时,其血压就会明显上升。因此摄入含钙较多的食物,有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压,脱脂奶在降压的同时还是补钙,效果更好。

25、柠檬——美容剂

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柠檬中硷性成分含量较高,尤其是富含柠檬酸,对于调节机体代谢有益,能维持体液正常平衡,对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强免疫力等都有帮助。有研究指出,柠檬中的有效成分能干扰黑色素合成,并能收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂污垢。除了食用、调味,还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

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